MTSS ( Medial Tibial Stress Sendrome) Veya Shin Splint
MTSS’in çeşitli nedenleri olabiliyor. Ani şiddet artışı
(yokuş, hız), koşulan zeminin sertliği, ayakkabının şok absorbsiyonu, koşarken arkada kalan ayak ile kendini itmek
başlıca nedenlerden geliyor.
Bende durum şöyle gelişti: Aynı anda hem ayakkabı
değiştirdim, hem 2 hafta üst üste iki tane yarı maraton koştum, hem de interval
yapmaya başladım. Interval sırasında kendimi biraz itmiş olabilirim,
biliyorsunuz normalde koşarken arkada kalan ayak ile kendinizi itmemeniz lazım.
Zaten beton zeminde koşuyordum. Bütün
bunların birleşimi kalfın altında achille tendonu boyunca iç tarafta felaket
bir acı doğurdu. Aynı anda pek çok değişkenim olduğu için tam olarak nedenini
söyleyemiyorum.
Tedavisi:
Geleneksel tedavi yöntemi olarak konservatif tedaviler
öneriliyor. Koşmayı durdurarak kasların ve kemiklerin toparlanmasına fırsat
vermek ve akut dönem geçtikten sonra çeşitli egzersizler ile güçlendirerek
yavaş yavaş koşmaya tekrar başlamak. Süreç kişiden kişiye çok değişiklik
gösteriyor. Modern yöntem ise henüz çok yaygın bilinip kullanılmasa da ESWT
tedavisi… Yani; şok dalga tedavisi. Tam olarak nasıl etki ederek iyileşme
sağlıyor bilmiyorum ama işe yaradığının canlı şahidiyim J Ayrıca ESWT pek çok tendon
rahatsızlıklarında da kullanılıyor. Omuz tendonu, diz vs… Bu cihaz en çok topuk
dikeni tedavisinde kullanılır.
Benim teşhisim Baltalimanı Kemik Hastanesi Spor Hekimi Uz.
Dr. Canan Gönen Aydın tarafından konuldu ve ESWT (Extracorporeal Shock Wave
Therapy) tedavisi yapıldı. Canan hanım son derece başarılı bir hekim ve modern
görüşlü. Konservatif yaklaşımın dışında akılcı bir yaklaşım ile koşularıma
devam ettirdi ki gelişmeyi gerçekten gözleyebilelim. Toplamda 5 seans terapi
gördüm ve 4. Seansa kadar hiçbir ilerleme olmadı. Ancak 5. seans yaklaşırken
%40-45 iyileşme olmuştu. Son seans da uygulandı ve gerisi vücut tarafından
tamamlanmak üzere seanslara son verildi.
İyileşme sürecine katkıda bulunmak için toprak zemine geçtim
ve kendimi fazla zorlamadan antrenmanlara devam ettim. Yaklaşık 3 hafta sonra
iyileşme %99…
Tekrar Baltalimanı Kemik Hastanesi Spor Hekimi Uz. Dr. Canan
Gönen Aydın’a buradan çok teşekkür ederim.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder